Entspannungstherapie

Zur Ruhe finden, Abschalten lernen, Loslassen und Kraft tanken. Systematische Entspannung ist ein weiterer Baustein unseres ganzheitlichen Behandlungskonzeptes.

Wir bieten folgende Übungstechniken unter fachkundiger Leitung an:

• Autogenes Training
• Progressive Relaxation nach Jacobson
• Visualisierungsübungen
• Qi Gong

Sämtliche dieser Methoden lassen sich gut mit anderen kurz- und langfristigen Stressbewältigungsmaßnahmen kombinieren und wirken sich positiv auf die körperliche und psychische Belastungsfähigkeit aus. Sie können auch nach der Reha zur Vorbeugung von spannungsbedingten Beschwerden angewendet werden.