Entspannungstherapie

Ein weiterer Baustein für eine ganzheitliche Rehabilitation ist die Entspannungstherapie.

Bewusstes Entspannen und Abschalten zur Regenerierung will gelernt sein. Wir bieten verschiedene Übungstechniken zum körperlichen Entspannen und mentalen Lösen an.

Autogenes Training, Entspannung durch Visualisierung oder progressive Muskelrelaxation nach Jacobson helfen, aus der Ruhe Kraft zu schöpfen. Auch körperliche Aktivitäten wie Ausdruckstanz unterstützen die Entspannungstherapie.

Die Harmonie des Menschen mit sich und seiner Umwelt ist durch Stress in allen Lebenslagen bedroht. Die Klangschalenmassage ist eine wirkungsvolle Methode, die den inneren Frieden wiederherstellt. Dabei werden Klangschalen auf dem bekleideten Körper in Schwingungen versetzt. Über die Töne gerät der Körper in Resonanz. In der Klangentspannung lösen sich im Alltagsstress angesammelte Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden. Dieses „Loslassen“ stärkt und belebt die Selbstheilungskräfte.